荷小豬&小小豬

❤️美肌漂亮寶寶粥❤️

媽咪很羨慕小小豬寶貝白嫩嫩的嬰幼兒美肌，所以更要用心從小用食物來幫寶貝繼續保持下去，每天的早餐暖胃粥品既要達到幫寶貝暖胃的效果，食材的選用卻也不能太複雜，避免造成寶貝的胃的負擔，這個時候運用媽咪的祖母的養生原則就對了，今天這道粥品媽咪又依據食材的效果幫她取個名字😘

❤️美肌漂亮寶寶粥❤️，希望我的寶貝的蘋果美肌繼續保持下去喲😍

食材：

  👍🏻小米1大匙，有豐富的維生素B1及   B12

  👍🏻蜜蘋果1顆，有維生素C、β-胡蘿蔔素、 胡蘿蔔素、茄紅素、維生素E

  👍🏻紅棗4顆，適量紅棗有不錯的營養成分（蛋白質、維生素Ａ、維生素Ｃ、微量鈣..）

   👍🏻雞蛋1顆，含有蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素A、維生素B群等營養素

作法：

1.今天因為要打蛋花，所以用小小火燉煮的方式先把小米加水先煮軟，同時把蜜蘋果削皮後切塊及紅棗去籽後放入ㄧ起煮。小米跟紅棗我前ㄧ晚就先泡過，所以大概煮15-20分鐘就很軟爛咯。

2.把雞蛋洗乾淨後，打入碗中，蛋黃蛋白攪拌均勻，然後從鍋子中心上方倒下蛋液，快速用湯瓢攪拌均勻，這樣蛋液才會均勻的不結塊，漂亮的變成ㄧ絲絲的狀態。

3.因為還是本於暖胃粥品要ㄧ小口接一小口的喝，才能達到暖胃的功效，所以已經煮軟的蘋果塊和紅棗ㄧ樣取出打泥後再倒入小米蛋花粥中。

紅棗+蘋果如果煮粥品時，加個漂亮的蛋花非常滑潤順口，紅棗+蘋果也可以變化變成紅棗蘋果雞湯喔，可以用去皮的小雞腿ㄧ起燉煮，也是大人小人都可以共食養顏潤膚的極佳湯品喔😊